春天不排毒,五脏又再堵一年!医生推荐五脏排毒攻略!

时候

如今春天温暖的阳光照在身体上,那叫一个舒服!但是身体经历冬日的磨砺,肯定是堆积了不少垃圾。

今天就告诉大家几个小方法,给你的身体来个「大扫除」,五脏排排毒,让你健康迎接每一天。

当心脏有垃圾的时候

心舌相通,只有心脏健康机体才能正常发挥它的功能。

表现:额头长痘,心悸失眠,脸红胸闷,口舌溃疡

排毒攻略

1.用些许莲子芯、白菊花一起沖泡,可以缓解心火;

2.按按少府穴,位于手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力,可左右手交替进行,每次3-5分钟;

3.减少茶、酒、咖啡的饮用,饮食尽量少糖少盐少油。

当肝脏有垃圾的时候

肝脏是我们身体最大的解毒器官,它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行「解毒」。

表现:面色青,脸颊长痘,情绪波动大,偏头痛

排毒攻略

1.常吃青色食物,可将青柠切片泡水喝。不要熬夜,少喝酒;

2.按按太沖穴,排肝毒消火气。

当脾脏有垃圾的时候

脾脏有泸血的功能。一旦出现问题,整体健康状况亮红灯

表现:脸色发黄,唇周围长痘,长色斑,口气重

排毒攻略

1.常吃酸有助于脾脏排毒,如乌梅、果醋等;

2.饭后半小时后去散散步有助于加快毒素排出,平时可做脚趾抓地;

3.按按商丘穴,有补脾益气的作用。

当肺脏有垃圾的时候

肺的自我保护能力在所有器官中最差,因而也被评为最脏器官之一。

表现:脸色暗沉,经常感冒、便秘,多愁善感

排毒攻略

1.保证足够的饮水量,以口唇湿润、皮肤不干燥为判断标准;

2.多吃润肺食物,如银耳、百合、莲藕、荸荠、梨、白萝卜、苹果等;

3.不吸菸,.多运动,让汗液带走体内的毒素,让肺变得清爽起来。

当肾脏有垃圾的时候

肾脏主功能是排泄和内分泌,肾不好会导致排泄不畅,当肾脏毒素堆积,还会使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。

表现:黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦

排毒攻略

1.少吃盐,多清淡,减少肾脏负;

2.按按涌泉穴,益精补肾,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、头痛等有一定的疗效。

春天身体的垃圾要排出来,要不然你的身体可是会受不了的。如果现在你的身体就有这些表现,那就赶紧试试告诉你的方法吧!